アロマスプレーの基本

精油は、オイルやエタノールにしか溶けません。
水で薄めるスプレーを作る場合には
無水エタノールの用意が必須となります。

用意するもの
・精油
・無水エタノール
・精製水
・アルコール対応のスプレーボトル

出来上がり50mlの場合、
無水エタノール5ml、精製水45mlに対し、
精油は5滴〜10滴ほど。
上限は30滴です。

作り方
①無水エタノールに精油をたらす
　※この順番を守らないと精油が溶けません。
②精製水と①を混ぜる
③スプレーボトルに詰める。
出来上がり。

精油はドロッパーから1滴0.05ml出ますので、
出来上がり50mlの場合、1％濃度で10滴です。
ブレンドする場合、
配合の都合で精油の量が増える事もあると思いますが
3％の上限は必ず守りましょう。
1％くらいがお勧めです。

無水エタノール、精製水はドラッグストアに売っています。
手作りコスメショップで購入すると高い精製水ですが、
ドラッグストアだと500mlで100円程度です。

スプレーボトルはなんでも良いのですが、
念の為アルコール対応の物をお勧めします。
100円ショップにも『アルコール対応』と書かれた物があります。

アロマテラピーいろいろ

アロマテラピーの方法は色々あります。
専用のオイルウォーマーやアロマライト、
精油が含まれたキャンドルもありますね。

練り香を作ったりマッサージオイルを作ったり
ではなく、
とりあえずお手軽にアロマテラピーを始めるには？

洗面器やマグカップにお湯を注ぎ(60〜80℃くらい)
精油を1〜2滴たらし、
10分程度、鼻から香りを吸い込みます。
頭からバスタオルなどをかぶり
湯気が逃げないようにすると更に効果的です。

半身浴、全身浴などでバスタブに直接垂らす場合、
3滴ほど、全身浴で4〜5滴たらし、
ゆっくり入浴します。

足湯、手湯など部分浴の場合は
洗面器に体温より高い40℃くらいのお湯を入れ、
精油を2〜3滴たらし、手や足を沈め温めます。

ハンカチに1〜2滴垂らす事で
香りを持ち歩く事も出来ますが、
シミになる恐れがあるので注意が必要です。

アロマテラピーについて

アロマの使い方。

アロマテラピーに使えるものは
100％天然の精油(エッセンシャルオイル)です。
アロマオイルと記載されているものは
エッセンシャルオイルではない可能性があります。
合成香料や界面活性剤使用の安価なものに注意しましょう。

ハーブとアロマは同じ名前のものでも
香りに違いを感じると思います。
アロマは香りをギュッと凝縮し刺激が強いので、
原液のまま使用しないのが基本です。
また、ハーブは内服出来ますが、
精油を使用したものは内服出来ません。
効能としては、ハーブより即効性が強く、
よく効くような自覚があります。

精油の扱い方には注意が必要です。
・冷暗所保管で、使用期限を守りましょう。
・薄めても内服はできません。
・原液を直接肌につけないようにしましょう。
・目の周り、粘膜には薄めた物もつけないように。
・妊娠中の方や持病のある方は使用するアロマに注意が必要です。

使用する量について。
精油のドロッパーからは1滴0.05ml落ちます。

アロマスプレーなどに使用する場合、
日本では他の臭いの影響が少ないので全体量の1％程度で充分、
多くてもヨーロッパ基準の3％以下を守りましょう。
半身浴などでバスタブに直接垂らす場合は
3滴程度で充分です。

オイルランプなどを使用する場合は
製品の使用方法に従い、
規定量を越えないように注意しましょう。