ハーブの効能・ローズレッド

ローズレッド
ローズ、ローズピンク、ローズレッドペタルなど。

バラのとても良い香りに癒されます。
お味は渋み、苦みがありますが、
ローズヒップなど旨味の強いハーブとブレンドすると相性が良いです。

主な作用は
鎮静、美白など。

その香りが神経疲労に効き、
収斂作用から、便秘や下痢に、
また更年期や生理の不調など女性の悩みに効果があります。

他のハーブに比べてふわっとかさ高い分、
少し多めに使用します。

ハーブの効能・ローズマリー

ローズマリー
※妊娠中の方は注意が必要です。

若返りのハーブと言われるローズマリー。
独特の香りでスッキリし、
緑を感じるお味と、後味に旨味が残るハーブ。
シングルでもブレンドでも使えるハーブです。

主な作用は
消化促進、血行促進、殺菌、集中力upなど

風邪や頭痛、消化不良を緩和します。
また、脳の働きを活発にし記憶力を高める効果もあり。
抗酸化作用を持つのが若返りのハーブと言われる由縁です。

乾燥ハーブでも沈みにくいので、
少し長めの抽出します。

ハーブの効能・ルイボス

ルイボス、ルイボスティー。

活性酸素を除去するという、
アフリカで不老長寿のお茶と言われるハーブ。
ほんのり甘く、苦みの無い紅茶のようなお味です。

主な作用は
抗アレルギー、抗酸化、代謝促進など。

花粉症やアトピー性皮膚炎に効くほか、
活性酸素を消去するという老化防止、
体内の循環不良を緩和し、便秘や冷え性にも効果があります。

シングルティーとして頂き易いハーブですが、
味や風味が他のハーブよりも勝ち易く
ブレンドするとほぼルイボスティーのお味になりますので、
飲みにくいハーブなどとブレンドするのも良いですね。

濃いめに抽出されるので茶葉は少なくても良いのですが、
成分をより抽出するのに煮出す事で効果の出るハーブです。

ハーブの効能・ローズヒップ

ローズヒップ

レモンの20倍とも言われるビタミンCを含むバラの種子、
少し酸味がありますが、
レモンを想像する酸っぱさではありませし、
ハイビスカスほどの酸味もありません。
葉のハーブとブレンドすると、酸味はあまり感じません。
ほんのり甘い香りと、旨味がありますので、
ブレンドにも向いています。

主な作用は
ビタミンC補給、風邪・感染症予防など。

疲労回復や、便秘にも効果あり。
美白効果など美容性も強く、
オールマイティーなハーブです。

固い種子で抽出しにくいので、
ハサミなどでカットした上で長めの時間置く、
もしくは粉末状の物を購入すると抽出し易くなります。
種子の場合は煮出す煎れ方も有効です。

ハーブの効能・レモンバーム

レモンバーム

レモンのような香りですがシソ科です。
クセがなく飲み易いハーブで、
ブレンドにも向いています。

主な作用は
抗菌、鎮静など。

発汗を促し身体の熱を冷ますハーブとして、
不眠やイライラにも効きます。
のどの傷みから消化器系障害、感染症予防まで、
抗菌効果も優れています。

ハーブの効能・レモンバーベナ

レモンバーベナ
ベルベイヌ、ベルベーヌとも言われます。

レモンの風味のお茶、という感じでしょうか、
お味のバランスが良く、飲み易いハーブです。
ちなみにクマツヅラ科、レモンは香りだけです。

主な作用は
消化促進、鎮静など。

消化不良、偏頭痛、吐き気などに効果あり、
また鎮静作用で、のどの不快感やイライラにも。

爽やかでクセも特にないので、
ブレンドにも向いているハーブです。

ハーブの効能・レモングラス

レモングラス。
※妊娠中の方は注意が必要です。

イネ科ですが、レモンの香りがするハーブ。
お茶というよりは草っぽいお味はありますが、
バランスの取れたお味で飲み易いと思います。

主な作用は
抗菌、消化促進など。

抗菌作用によって、腹痛や下痢、頭痛なども緩和、
インフルエンザの症状も緩和します、
また、消化を促す事で腸内ガスの排出にも効果あり、
逆に過食の防止にもなります。

集中力低下にも効くという事で、
ペパーミントなどとブレンドして
眠気覚ましのハーブティーにも良いですね。

ハーブの効能・ラベンダー

ラベンダー
※妊娠中の方は接種のしすぎなど注意が必要です。

綺麗なハーブの色からすると
なかなか地味な抽出色のハーブティーですが
花畑に立ったようなラベンダーの香りに癒され、
お味は花なりの渋みはありつつもクセがありません。

主な作用は
鎮静、抗菌など。

その優れた鎮静作用で頭痛などを緩和したり、
高ぶる気持ちを抑え安眠につなげたり、
リラックス効果は抜群です。
※香りが苦手な場合は話が別です。

ハーブティーとして抽出した後には
ティーバッグなどに入れてハーブバスに、
また賞味期限が切れてしまったドライハーブは
ポプリにして寝室やクローゼットに置くなど、
最後まで使えるハーブです。

ハーブの効能・ラズベリーリーフ

ラズベリーリーフ。
※妊娠中の方は出産３ヶ月前から

バランスの取れた優しいお味です。
そのお味は葉っぽくない印象があります。

主な作用は
催乳効果、陣痛の緩和、月経前症候群の改善など。

女性特有の症状をケアするハーブで、
生理痛から産後の母体回復までカバー。
軽い下痢や口腔粘膜の炎症にも効果的です。

その特性からマタニティーハーブとも呼ばれますが、
妊娠初期・中期の接種は避け、
出産準備に入ってから頂きましょう。

ハーブの効能・ユーカリ

ユーカリ。

パンダが食べている草で有名なユーカリ。
爽やかな香りですが、草嫌いの方にはそれなりかと。
スッキリした清涼感で少し甘み、お味はクセがありません。

主な作用は
殺菌、老化防止、花粉症対策など。

優れた殺菌力、抗炎症作用で、
咳の出る風邪から花粉症の症状まで和らげ、
便秘や老化防止にも効くと言われます。

シングルティーでも頂けますが、
風邪予防や花粉症対策のブレンドにもお勧めです。

ハーブの効能・マローブルー

マローブルー
ブルーマロウとも言われます。

鮮やかな青紫色のハーブで
ほんのり香るお花の香りと、クセのないお味。

主な作用は
皮膚・粘膜の修復、のどの消炎など。

気管支炎や胃腸障害、泌尿器の感染症にも効果的で、
肌荒れ改善などのスキンケアにも効果を発揮します。

その鮮やかな青色のハーブティーは、
レモン汁やクエン酸を加える事で
パッとピンク色に変わり、
視覚的にも楽しいハーブティーです。

ハーブの効能・マリーゴールド

マリーゴールド。
※キク科のアレルギーのある方は注意が必要です。

キク科の花なりのほんのり苦み・渋みはあるものの
特にクセの無いお味です。
香りは、気になる人には気になる程度のクセでしょうか。

主な作用は
抗ウィルス、抗菌、消炎など。

風邪やインフルエンザの感染予防に効果的です。
また、スキンケアなどの美容ハーブでもあります。
肌荒れを鎮める美肌効果ですね。
他にも、生理不順や消化不良を和らげるとも言われ、
口腔内やのどの炎症にも効くという、
実に万能なハーブです。

フワッとかさ高いハーブですので、
使用量は少し多めで抽出します。

ハーブの効能・マジョラム

マジョラム。
スイートマジョラムとも呼ばれます。

タイムと同じようなカレーを思い出す香り、
ハーブのソーセージにもよく入っているもので
お料理感の強いハーブですが、
ハーブティーにしても頂けるお味です。
少し苦みがありますが、甘みと香りが勝っている感じがします。

主な作用は
消化促進、食欲増進など。

食欲が無い時に食前に頂くと効果的です。
ビタミンAを豊富に含んでいます。

ハーブの効能・ペパーミント

ペパーミント

ミント味でおなじみのペパーミント。
スッキリした爽やかなお味です。

主な作用は
胃腸の調子を整える、
心身機能を活発に、逆に鎮静作用も。

花粉症や初期の風邪にも効果あり、
マウスケアに、吐き気に、眠気に、胃もたれに
効能が幅広く使い易いハーブです。

緑系のハーブとは大体相性が良いので、
ミントの風味がお好きであれば
飲みにくいお味のハーブにブレンドすると良いですね。
夏の暑い日には爽やかなミントティーがお勧めです。

ハーブの効能・ヒース

ヒース
エリカとも言われます。

シングルティーとして飲用する事は
あまり無いハーブかもしれません。
単一だと薄いお味で若干渋み、苦みがありますが、
特にクセがないのでブレンドティーに向いています。
化粧品やハーブバスに使用するのも効果的なハーブです。

主な作用は
抗菌、利尿、美白など。

抗菌作用で泌尿器の感染症予防に効果があります。
シミやニキビケア、美白・美肌効果も期待できます。

抽出しにくいので、
熱湯で長めに(7〜8分)抽出すると良いでしょう。
それでもなかなか沈まないハーブです。

ハーブの効能・フェンネル

フェンネル
使用部位は種子なのでフェンネルシード。
※妊娠中の方は少し注意が必要です。

スパイシーな香りと印象の違う甘みがあり
苦みや渋みはあまりありません。
お料理やお菓子の香り付けにも使われます。

主な作用は
消化促進、腸内ガス排出、むくみ改善など。

食欲を抑える働きもあり、
食べ過ぎや便秘にも効くという、
ダイエットのお供に向いているハーブです。
母乳の出を良くする催乳作用もあります。

種子で抽出しにくいので
少し長めの時間抽出しましょう。

ハーブの効能・ハイビスカス

ハイビスカス

綺麗な赤色のハーブティーになるのが特徴で
クエン酸を豊富に含む事で酸味の強いお味です。
このクエン酸が万能なハーブとして作用します。

主な作用は
疲労回復、利尿、便秘解消、代謝促進など。

新陳代謝を高め、疲れを癒すハーブです。
老廃物を排出する事でむくみの解消にも繋がります。
二日酔い、夏バテ、疲れ目などにも効果があります。

酸味が強いのでお味に好みが分かれる所ですが、
美容にも最適なハーブという事で、是非取り入れたいですね。
同じく酸味のあるローズヒップとブレンドし、
免疫強化と甘みのために蜂蜜を入れると美味しく頂けます。
甘みの強いハーブ・ステビアとブレンドするのも良いでしょう。

ハーブの効能・ネトル

ネトル
セイヨウイラクサとも言われます。

ビタミン、カルシウム、鉄分、マグネシムなどが豊富で
女性特有の病気やアレルギーなどに効くハーブ。
緑茶のようなお味で、青臭く感じる方もいるかもしれませんが、
日常的な飲用にも違和感が無く、ブレンドにも向いています。

主な作用は
アレルギー症状の緩和、貧血防止、痛風や尿道炎など。

身体に必要な栄養を豊富に含む上に抗ヒスタミン作用もあり、
日々のブレンドティーのベースに最適ではないでしょうか。
血液をさらさらにする作用、利尿効果もあり、
デトックス効果は尿道炎や関節炎にも良いとされています。
飲み続ける事で体質改善が期待できます。

ハーブの効能・ダンデリオン

ダンデリオン
ダンデライオンとも言います。
※キク科のアレルギーのある方は注意が必要です。
※胆道・胆嚢の疾患、腸閉塞症の方は使用を避けて下さい。

たんぽぽの根っこを乾燥させたもの、
それがダンデリオンです。
ノンカフェインのタンポポコーヒーとしても使用される事もあり、
やや苦みの強いハーブです。
＊ダンデリオンリーフは葉を使用するハーブです。
　作用に大きな違いは無いと思われます。

主な作用は
デトックス、利尿、腸内ガスの排出、便秘解消など。

排尿によって失われ易いカリウムを含み、
優れた利尿ハーブとして用いられます。
デトックス効果でむくみの解消にも有効です。

ハーブの効能・タイム

タイム
※妊娠中は使用を控えて下さい

スパイシーなその香りは
カレーや漢方薬を思い出す香りで、
好き嫌いが分かれる所だと思います、
苦手な場合ブレンドティーにされる事をお勧めします。

主な作用は
殺菌、抗菌、口臭防止や呼吸器系のトラブルにも。

風邪や気管支炎に良いハーブで
咳の鎮静や痰を出易くするなどわりと万能です。
花粉症の症状を和らげるのにも効果があります。
食あたり・食欲不振などにも有効です。