花粉症対策のハーブティー

最初に見本にしていたブレンドは、
熱海のハーブ園が取り扱う花粉症ブレンド。

ペパーミント2.5
レモンバーム2
エルダーフラワー1
ネトル1
エキナセア1
レモングラス1
コリアンダー0.5
タイム0.5
ユーカリ0.5

このブレンドティーを買ってきたのが始まり。
同じ物を注文しても良かったのですが、
メディカルハーブの勉強をして色々わかったので
症状に合わせた花粉症ブレンドを作っています。

私の主な花粉症の症状は、
かゆみ、そして流れる鼻水。
鼻づまりはありませんし、のどの傷みなどもありません。
(のどの傷みなど風邪っぽくなってくると配合を変えます。)

ということで、

エキナセア1
エルダーフラワー1
タイム0.5
ネトル1.5
ユーカリ0.5
レモングラス1

合わせて10になりませんが、比率だと思って下さい。
目安は、700mlのティーポットで大さじ２杯程度。
茶こし付きのティーカップなどだとティースプーン1〜2杯。
この出来上がり量を考えて配合します。

好みですが、もし飲みにくいお味の場合、
同じく花粉症にも効くルイボスティー、
もしくはペパーミントを配合すると飲み易くなります。

面倒な時、もしくは材料切れの時は、
ルイボスティー一択。
もしくはネトルとエルダーフラワーのみ。
花粉症で鼻水が出る時は風邪をひきやすいので、
上記ブレンドの他のものは主に風邪予防ですね。

ブレンドして置いておく場合は、
食品用のビニール(出来れば静電気の起きないもの)に入れ、
空気を入れ口を閉じ軽く振ると綺麗に混ざります。
置いておく間に細かい葉は沈んでしまうので、
再び混ぜる必要があります。
湿気を含み易いので、乾燥剤も一緒に入れましょう。