首・デコルテを冷やさない

首やデコルテ、その裏の背中、
お腹、手首、足首などの冷えは、
全身の冷えに繋がります。
全身を巡る太い血管が通っている為だそうです。

冷える→血流が悪くなると、
肩凝り、むくみ、脂肪が燃焼しない、
まぁ〜、、良い事ないですね。。。

夏の暑い時期はともかくも、
デコルテの空いたカットソーなら
首回りにスカーフ一枚巻いてみるとか、
就寝時にはネックウォーマーをつけるとか、
寒くなくても少し気を遣ってみてはいかがでしょう？
勿論、暑ければ必要ありません。

逆に、夏の暑い時、
冷たい飲み物で内蔵を冷やすのは良くないですが、
冷たいお水で手を洗い、ついでに手首まで洗う、
そうするとお水の温度で少し冷やされた血液が全身をめぐり、
一気に身体の熱さから解放されます☆

首と名前のつく場所やお腹で
ある程度暑さ寒さを調節出来る事を知っていると、
体調管理もし易くなるのではないでしょうか。